Emagrecer: Um tormento depois dos 40 anos

Encontrei no site da folha uma reportagem bem interessante para nos, mulheres de 40. Diz que apos os 40 anos as mulheres principalmente tem maior dificuldade para emagrecer, por causa da alteracao do metabolismo, estresse e falta de sono entre outras causas....  Segue uma parte da materia que pode ser lida na integra pelo link:

"Com algumas variações, essa história se repete diariamente em consultas a nutricionistas e em clínicas endocrinológicas. As pacientes contam que mantêm a mesma alimentação, os mesmos exercícios e, ainda assim, engordam. Por quê?
A resposta passa por alterações hormonais, queda do metabolismo, diminuição do sono e estresse, entre outros fatores.
Some-se a isso a adoção de hábitos nada saudáveis. "Na juventude, as pessoas usam transporte público, têm mais tempo livre e fazem mais exercícios. Depois, muitas adotam um estilo de vida que dificulta a perda de peso", ressalta Márcio Mancini, médico do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo) e presidente eleito da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica).

A boa notícia: dá para se preparar para a nova fase, assim como reverter as mudanças na silhueta. Não se trata só de estética, mas de saúde.

Mulheres que ganharam dez quilos ou mais após a menopausa tinham 18% mais chance de desenvolver câncer de mama, segundo estudo divulgado ano passado no "JAMA" (publicação da Sociedade Americana de Medicina).

Já quem perdeu dez quilos ou mais após a menopausa e nunca fez reposição hormonal tinha 57% menos chance de ter esse tipo de tumor do que quem manteve o peso."

Leia a materia completa no site da Folha http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u331868.shtml, realmente muito interessante....

Realmente depois dos quarenta, com a maturidade.... a vida ensina muita coisa....

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Artur da Tavola

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Amor não se implora, não se pede não se espera…
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor
O amor… Ah, o amor…
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças…
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente…

Artur da Távola

Apagão....

Depois do Apagão de Energia, Apagão da internet, o apagão que esta prestes a acontecer é o apagão de MAO DE OBRA.

Faltam engenheiros, médicos, dentistas, web designers,... mas, caros leitores, pasmem.... o que apagão maior vai ser dos trabalhadores de chão de fabrica, pedreiros, empregadas domesticas.
Hoje em dia os filhos de carpinteiros, trabalhadores rurais já estudam se qualificam e muitas vezes não querem seguir a profissão dos pais, e então, em pouco tempo teremos dificuldades de encontrar uma faxineira... a não ser contratando empresas especializadas.

conforme a reportagem do Jornal Nacional, http://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2011/02/especialistas-alertam-para-apagao-de-mao-de-obra-em-algum-setores.html , existem ainda muitos trabalhadores que saem dos seus empregos para abrir o seu próprio negocio e se tornarem empresários.

O Site HSM, http://www.hsm.com.br/editorias/rh/o-que-e-o-apagao-da-mao-de-obra-e-como-se-manifesta , e também o Site Vermelho, http://www.vermelho.org.br/noticia.php?id_secao=2&id_noticia=149625 , trazem bastante informação sobre o assunto também.

Amizade, amor e lealdade....

Anel claddagh

Esse não é um blog de opinião mas quando se acorda no meio da noite com uma idéia não é hora de se jogar ela fora... então.... Resolvi escrever sobre isso... assunto tão profundo.... acho que a inspiração veio de um livro ou filme que vi, do que sempre sonhei ou então do momento que vivo.... não sei... o que sei é que todos procuram por isso.... alguns, e quero acreditar que a maioria das pessoas já viveu um relacionamento assim... e jah sabe o que eh a felicidade...

Na verdade, quero falar sobre a felicidade.... a felicidade que as pessoas procuram a vida inteira e que apesar de todos os problemas da vida só é encontrada quando se vive essas três palavras...

Amizade, amor e lealdade... três palavras reunidas em um símbolo que saiu de uma lenda irlandesa... que fala de um grande amor...

E a felicidade é tão relativa... tem a ver com realização, pessoal, profissional ou afetiva.

Felicidade é ter a família reunida, amigos fieis, um trabalho de sucesso e um amor pra vida toda.

Impressionante que quando as pessoas tem tudo isso se sentem infelizes, incompletas. Talvez por não estarem preparadas para enxergar isso. Falta sabedoria para ver o que importa na vida.

Ao chegar aos 40 anos nos deparamos com alguns questionamentos...

O que não pensamos é que "só" temos 40 anos... temos pelo menos mais tudo isso pela frente.... mais uns 40 anos para mudar, reconstruir, aprender. E olha que isso é tempo pra caramba.

Qualquer hora é hora pra recomeçar... fazer diferente, é só querer e agir.

Esse post é para agradecer... pela vida maravilhosa e todo o aprendizado que ela trouxe.... e pra marcar.... um tempo novo, um ano novo, e principalmente... uma vida nova... e muito mas muito feliz!

Vergonha??? Eu???

Bem pessoal, tenho recebido mensages de todos os tipos por aqui, pelo facebook.... mas o que esta me chamando atencao sao algumas pessoas que dizem... "credoo... vc nem chegou nos quarenta ainda... e jah esta preocupada com isso... "
Genteee.... Hellooo (como diriam minhas amigas de 20) eu estou falando de idade biologica, do nosso corpo que JAHHHH viveu 40 anos....
E nao da nossa cabeca.. o objetivo do blog eh juuustamente, falar sobre a "nova" pessoa de 40 anos... como eu disse as vezes com corpinho aparentemente de 20, cabeca de 30 e algumas ideias de 60 anos... e o figado de 80 anos.... (nao eh meu caso neh gente...)
Estamos vivendo uma nova fase onde a pessoa de 40 anos muitas vezes voltou pra vida de solteira depois de uma separacao e nao sabe como agir! Ou entao uma linda mulher de 40 anos que aparenta 25, simm gente tem muita mulher de 40 parecendo mais jovem que as de 25, porque se cuida, porque "VIVEE" a vida maravilhosamente bem, e sabe curtir.
Ou entao daquela pessoa segura de si, com grana no bolso que pode se dar a varios luxos, que nao podia com 20 anos e talvez com 70 anos nao possa mais....
Esse blog eh sobre isso... quero postar aqui tudo o que possa interessar a esse novo quarentao....
Tah bom pessoal....
Me ajudem hein.... aguardo ideiassssssss....

ahh e recomendo esse livro... para as mulheress... ou para os homens que querem nos entender... depois dos 40....

Homens a partir de 40 anos... atencao!!!

Eh pessoal, essa imagem eh engracada, mas o assunto eh muito serio.
Vamos falar hoje de um tipo de doenca que atinge os homens de meia idade... Todo homem a partir dos 40 anos tem que ir ao Urologista fazer o exame de prostata.
Econtrei um artigo interessante no site www.cirurgiaendocrina.com.br que fala sobre esse assunto:

"O Câncer de Próstata é uma doença que provoca o crescimento anormal e incontrolado das células da próstata.

Próstata é uma glândula que somente os homens possuem, estando localizada abaixo da bexiga, sendo responsável pela produção de parte do sêmen (líquido que contém os espermatozóides).

O Câncer de Próstata é curável quando detectado no início. Caso contrário, pode se espalhar para outras partes do corpo (metástases), tornando-se incurável.

O que causa esse tipo de câncer?

Não se sabe ainda com exatidão a causa do câncer de próstata.

Pesquisas sugerem uma combinação de fatores hormonais e genéticos. Alguns hábitos alimentares e condições ambientais também são fatores de risco.

Quais os sintomas da doença?

A maior parte dos cânceres de próstata cresce lentamente e sem apresentar sintomas. Com o decorrer do tempo podem surgir dificuldade para expelir a urina, jato urinário fraco ou aumento do número de micções. Estes sintomas são comuns nos casos de crescimento benigno, de modo que a presença deles não indica, necessariamente, a existência de câncer mas exige, no mínimo, uma avaliação médica.

Fatores de Risco

Os fatores de risco aumentam a chance da pessoa desenvolver a doença. São eles:

• Idade acima dos 50 anos: 80% dos casos ocorrem em homens a partir desta idade.
• Raça negra: A doença tem maior incidência na raça negra
• Alimentação inadequada: Dieta rica em gorduras e pobre em vegetais e frutas baixam as defesas do corpo contra o câncer.
• Vida sedentária: A falta de exercícios físicos regulares e o peso acima do normal, aumentam os riscos.
• Hereditariedade: Se algum parente próximo tiver câncer duplica sua chance de desenvolver um.

Algumas substâncias como os licopenos, encontradas nos tomates e melancias e o mineral selênio, diminuem os riscos da doença. É importante se manter saudável através de uma dieta rica em alimentos naturais, como: vegetais, frutas e minerais que é a melhor forma de se prevenir e combater o câncer.

Com que idade devo procurar o médico para saber se estou com a doença?

• Com 50 anos, se você não for negro e não tiver caso de câncer na família
• Com 40 anos, se você for negro ou tiver caso de câncer na família
• Antes dos 40 anos, somente se você tiver sintomas

Que exames são feitos para detectar o câncer?

PSA - Deve ser realizado anualmente, a partir dos 45 anos, através de um exame de sangue, onde será medida a quantidade de antígeno prostático (ingrediente do sêmen). Quando muito elevada, de acordo com a idade, pode indicar anormalidade no órgão, como também câncer de próstata.

Ultrassom transretal - Detecta tumores pequenos ou localizados em áreas da próstata não alcançadas pelo toque retal.

Toque Retal - Deve ser feito uma vez por ano pelo médico. É indolor e rápido, podendo indicar a presença de alguma área irregular ou anormalidade. Esse teste também detecta o câncer em homens que ainda apresentam níveis normais de PSA.

Biópsia - Retirada de uma amostra de tecido de várias partes da próstata para confirmar a doença e saber em que estádio ela se encontra.
Após o diagnóstico, se confirmada a presença do câncer, serão feitos mais testes para saber se ele se espalhou para outras partes do corpo.
Este estadiamento da doença é o fator mais importante na escolha do tratamento.



Quais as opções de tratamento?

Observação - Opção para homens de idade avançada, com câncer confinado na próstata e de crescimento lento. Através de exames periódicos de PSA o médico irá acompanhar a evolução do caso.

Cirurgia - A prostatectomia radical (retirada de toda a próstata) é indicada para os tumores malignos iniciais restritos à próstata, que ainda não tenham infiltrado a cápsula prostática (camada externa) ou órgãos adjacentes como: bexiga, uretra, musculatura perineal, reto e vesículas seminais.

Radioterapia - expõe áreas cancerosas à pequenas quantidades de radiação, exterminando o câncer. É mais utilizada em tumores avançados que não tenham condições de serem removidos pela cirur4 ou mesmo casos iniciais em que o paciente não tenha condições clínicas mínimas de ser operado.

Terapia Hormonal - utiliza medicamentos para bloquear a produção de hormônios masculinos e desacelerar o crescimento do câncer. É mais eficaz quando utilizada em combinação com a radioterapia, em casos já avançados."

Por outro lado veja neste link http://www.corposaun.com/prostata-homens-mal-informados/, que o Instituto Nacional de Câncer (Inca) diz não existir base sólida científica para recomendar o toque retal e o PSA.  

Mesmo assim, a melhor opcao sempre eh procurar um medico. Apesar de que muitos homens irao fugir do exame baseado nesse estudo....

Vamos falar de.... Cancer de mama

Pessoal…. Hoje queria falar de um assunto bem importante que, as
mulheres de quarenta anos precisam estar atentas.

Vocês sabiam que desde 29 de abril de 2009, está em vigor em
todo o território nacional a Lei Federal 11.664/2008, que garante às mulheres a
partir de 40 anos a realização do exame de mamografia na rede SUS – Sistema
Único de Saúde?

A Lei dispõe sobre a efetivação de ações de saúde que
assegurem a prevenção, a detecção, o tratamento e o seguimento dos cânceres do
colo uterino e de mama, no âmbito do Sistema Único de Saúde – SUS.
É fundamental que você fique ciente desta informação, pois
além do direito ao exame, o dever de prescrição por parte do médico deve ser
cobrado, no caso do mesmo ignorar um direito garantido por lei.
Mundialmente, ainda é a mamografia o melhor método de detecção
precoce do câncer de mama, podendo ou não ser complementada pela ultrassonografia
mamária, a critério médico.
Encontrei informações interessantes sobre diagnostico, prevenção
e tratamento no endereço WWW.abcdasaude.com.br, o site é muito
interessante e tem muitas informações sobre
esse assunto tão importante e pouco
divulgado.
As mulheres precisam se cuidar, saber como prevenir e inclusive
diagnosticar precocemente também através o auto-exame que pode ser feito
durante o banho.
No próximo post vou falar de um assunto masculino… câncer de próstata….
aguardem

Quarenta??? Eu???

A partir de hoje estarei postando aqui informacoes, noticias interessantes para quem como eu chegou, ou esta chegando aos 40 anos..
Nao adianta, a gente ficou diferente….
Um dia, acordei e caiu a ficha..
Cheguei aos 40….. e agora??
Tudo mudou…. me dei conta…. e… senti muita dificuldade de encontrar em um soh lugar informacoes que me interessassem na internet.
Decidi entao criar esse Blog para informar quem, como eu, quer saber o que ha de novo para essa nova pessoa de “meia idade” que, nao se enxerga como tal, quer ficar cada vez mais jovem, tem algumas vezes o mesmo interesse de um jovem de 20 e outras vezes de um adulto de 60.
Vamos descobrir nossos interesses juntos!

Conto com voces para me ajudar!!